Live Experience – Decembrie
🥗 HR Evolution – Live Experience: FUEL
Există momente în care corpul îți spune povestea zilei înainte să o conștientizezi cu adevărat: un val de oboseală în mijlocul dimineții, dificultatea de a menține atenția în timpul unei conversații importante, dorința de „ceva dulce” după un meeting intens sau senzația că mintea funcționează cu jumătate de forță spre finalul zilei. Toate acestea nu sunt capricii ale organismului, ci semnale fine prin care energia metabolică îți arată ce se întâmplă în interior.
Într-o perioadă în care ritmul profesional devine tot mai intens, iar oamenii trăiesc frecvent sub presiunea deciziilor rapide, alimentația capătă un rol strategic în starea de bine.
🌿 Știai că…?
🔹 Persoanele cu un ritm alimentar dezordonat experimentează cu aproximativ 32% mai multe episoade de epuizare mintală, conform Jurnalului European de Nutriție (2023), o legătură directă între haosul din farfurie și fluctuațiile cognitive.
🔹 O rutină alimentară coerentă reduce variațiile de energie cu până la 40% și susține claritatea cognitivă în mod constant, arată datele publicate în American Journal of Lifestyle Medicine (2022).
🔹 Un adult din doi își bazează deciziile alimentare pe informații incomplete, potrivit Harvard School of Public Health (2024), ceea ce influențează motivația, focusul, somnul și starea generală de bine.
🥦 Aici începe conceptul FUEL: un spațiu în care privim nutriția ca pe un sistem complet, inteligent și interconectat, capabil să susțină claritatea mintală, echilibrul emoțional, greutatea corporală, motivația, somnul și ritmul zilnic. FUEL nu este o listă de reguli alimentare, ci o perspectivă asupra felului în care hrănirea corectă creează identitate, energie, stabilitate și prezență.
🌿 Ce vei explora în această ediție
HR Evolution – Live Experience: FUEL aduce o abordare solidă și profund practatică, în care informația științifică întâlnește experiența de coaching, iar teoria se transformă în înțelegere reală.
- înțelege cum funcționează metabolismul în diferite momente ale zilei și cum influențează capacitatea de concentrare, deciziile, emoțiile și reziliența;
- descoperi mecanismele prin care corpul își reglează apetitul și de ce ritmul alimentar constant susține un nivel stabil de energie;
- analiza obiceiurile zilnice care modelează greutatea corporală și starea generală;
- afla cum mici ajustări ale rutinei zilnice generează rezultate concrete în energie, focus, somn și motivație;
- integra perspective moderne despre slăbit, susținute de studii recente;
🌟 Cine te însoțește în această experiență?
Silviu Dragomir
Co-fondator EUCOM, gazda HR Evolution și facilitator al unor conversații care aduc structură, sens și direcție. Silviu va crea cadrul pentru reflecție și învățare aplicată, astfel încât fiecare participant să poată integra insight-urile în propria realitate profesională și personală.
Simona Maxim
Wellbeing coach, formator și specialist în nutriție și mind-training, cu studii la Stanford și peste 14 ani de experiență în acompanierea oamenilor către echilibru. Simona va oferi o perspectivă completă asupra alimentației ca proces fizic, emoțional și mintal.
Invitat special al ediției FUEL
O femeie care a transformat propria experiență de slăbit într-o poveste de consecvență și echilibru, un exemplu real de disciplină aplicată cu răbdare, pentru care „nu există nu se poate” descrie un mod de a trăi. Prezența ei aduce o perspectivă directă asupra rutinei zilnice, a obiceiurilor care dau rezultate și a modului în care transformarea devine posibilă când corpul este ascultat și susținut.
🎯 Cui îi este dedicată această ediție
- profesioniști care lucrează în ritm intens și doresc să-și optimizeze energia;
- oameni care vor să înțeleagă biologia greutății și a rutinelor sănătoase;
- lideri și specialiști HR/L&D care susțin echipe și inițiative de wellbeing;
- persoane care explorează o schimbare sustenabilă a stilului de viață;
- oricine simte că energia zilnică poate deveni mai stabilă și mai coerentă.
📅 Detalii eveniment
🗓 Miercuri, 10 decembrie
🕒 10:00 – 12:00
📍 Online, pe Zoom
✨ În fiecare ediție HR Evolution – Live Experience, punem în centru felul în care oamenii pot trăi și lucra cu mai multă ușurință, iar FUEL continuă acest drum printr-o conversație dedicată energiei reale, celei care îți susține prezența, claritatea și ritmul zilnic. Dacă simți că a venit momentul să îți acorzi un spațiu pentru tine și pentru obiceiurile care îți aduc stabilitate, te așteptăm într-o dimineață care poate aduce un alt fel de început. 🌞
